Autor: admin

Vollwertige Ernährung vs Trenddiäten

Bei einer vollwertigen Ernährung handelt es sich um die Basis für bedarfsgerechtes, gesundheitsförderndes Essen und Trinken. Sie kann dazu beitragen, Wachstum, Entwicklung und Leistungsfähigkeit sowie die Gesundheit des Menschen ein Leben lang zu fördern bzw. zu erhalten. Damit soll sichergestellt werden, dass auch bei reduzierter Energieaufnahme der Organismus mit allen wichtigen Nährstoffen (z.B. Eiweiß, Mineralstoffe,…
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Steffi Erfolg

Ernährungsumstellung und regelmäßige Bewegung das Patentrezept

Dass eine grundlegende Ernährungsumstellung und regelmäßige Bewegung das Patentrezept für langfristigen Erfolg sind, zeigt uns Steffi (29+1 Jahre). Steffi war Dauergast im Studio, schon immer sportlich und teilweise ging sie 6x in der Woche trainieren. Die ausreichende Bewegung war also gegeben. Bevor sie mich im Januar ansprach, musste sie wohl gemerkt haben, dass diese alleine…
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Abnehmen Marco

Erfolgreich abnehmen – Dein Ziel, ist mein Ziel

Schon in meinem Beruf als Fitnesstrainerin begeisterte mich das Thema Ernährung. Bereits damals konnte ich meinen Sportlern dahingehend einige Tipps geben. Mitunter kamen so positive Ergebnisse wie beispielweise bei Marco heraus. Er kam mit 151 kg zu uns weil er kurz vor einer Bandscheiben-OP stand. Er musste was ändern. In 1,5 Jahren reduzierte er sein…
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